Жизнь в Аргентине в 2020 году - это опыт, который мы никогда не могли себе представить даже в самом оруэлловском сценарии.
Я не помню, чтобы пережил тихую войну.
Говорят, все началось на рынке в Ухане, Китай.
Истории были немного беспорядочными и постепенными, именно в китайском городке (в Ухане было или было население 10 миллионов душ), что из-за их жестоких практик и их особого способа кормления они заставили вирус передаваться от летучей мыши к человеку. или что в лаборатории не было адекватных стандартов биобезопасности. Я не знаю, может, мы никогда не узнаем.
Что я действительно знаю, так это то, что эти события, совпадающие по времени с китайским лунным годом, навсегда изменили нашу жизнь.
КАРАНТИН
Карантин - это превентивная мера против эпидемии с целью предотвращения и предотвращения заражения, особенно в городских или густонаселенных районах, он использовался в качестве ресурса с древних времен в Римской империи, цель состоит в том, чтобы уменьшить как распространение болезни, так и гибель населения. Предполагается, что сорока дней будет более чем достаточно, чтобы контролировать как инкубационный период, так и развитие и распространение болезни.
В Аргентине по неизвестным причинам срок карантина превышает 100 дней, и нет гарантии возврата к нормальной жизни, но есть возможность разрешить некоторые действия, разделив время на фазы 1, 2, 3, 4 и 5 соответственно.
Карантинные требования заключаются в том, чтобы приостановить несущественную коммерческую деятельность, физическое и НЕ СОЦИАЛЬНОЕ дистанцирование (мы никогда не перестаем быть социальными), использование подбородочного ремня или маски, частое мытье рук, не поднося их ко рту, глазам и носу, ограничивая циркуляции, избегайте толп и т. д. Помимо принятия крайних мер гигиены при обращении с продуктами питания, а также ухода за одеждой и по дому.
Вначале картина была представлена кашлем, лихорадкой, мышечной болью, дискомфортом в желудочно-кишечном тракте, конъюнктивитом, дерматитом, воспалением кожи, зудом, потерей запаха и вкуса и некоторыми другими, такими как раздражительность, судороги, неврологические симптомы, такие как головокружение. или потеря ориентации, так что сегодня все covid19 или коронавирус и т. д.
Многие из нас в течение нескольких месяцев задаются вопросом, какой процент из нас был бы инфицирован при такой большой циркуляции вируса и небольшом количестве тестов, потому что если есть что-то, что нам стало ясно, так это то, что:
Уровень смертности низкий и достигает 2,3 на 100 000 жителей.
Не все случаи приводят к искусственной вентиляции легких.
При консультациях с врачами разных специальностей все они соглашаются с тем, что, подвергнувшись воздействию с осторожностью, все мы на сегодняшний день имеем значительную вирусную нагрузку и, следовательно, необходимые АНТИТЕЛЫ. Хотя я ни в коем случае не слышал эту информацию.
В конце концов, каждый день сбора пенсий и пенсий агломерация неизбежна, но с необходимыми мерами предосторожности Стадный иммунитет достигается, по словам врача, объясненного мне.
Если при наличии предыдущих заболеваний необходимо более тщательное лечение, люди старше 60 лет также войдут в группу риска: диабетики, гипертоники, страдающие ожирением, астматики и все, кто страдает заболеванием, которое повлияло на их иммунную систему.
Когда я впервые осмелился выйти на улицу, у меня было очень сильное впечатление, когда я увидел пустые тротуары, когда я почувствовал маску на моем лице, я испытал ту же боль, которая, в свою очередь, также отразилась в глазах других людей, которые посмотрел на меня с той же грустью.
Как это влияет на наши эмоции?
.jpg)
.jpg)
Болезнь и все сообщения, которые мы получаем через средства массовой информации, не только не дают нам покоя, но и вызывают страх и замешательство. Сначала это заболевание было сведено к минимуму, но через несколько дней оно стало самой смертоносной Чумой на земле.
Группа инфектологов, консультирующих президента, не помогла нам дать последовательное объяснение того, почему перед лицом болезни, летальность которой так низка, и с таким количеством успешных вариантов лечения, как гидроксихлорохин, сыворотка выздоровевших пациентов, дексаметазон, ретровирусные препараты, противовоспалительные и др. Мы должны оставаться взаперти, не имея возможности нормально работать (поскольку экономическая ситуация действительно очень тревожная), просить разрешения на выход, учебу, общение с друзьями семьи и прогулки по окрестностям.
Страх предков, СТРАХ СМЕРТИ, создавался для нас ежедневно через новости и особенно изображения могил.
Признаюсь, это был первый год моей жизни, в котором я действительно задавался вопросом, смогу ли я положить конец этому или спастись от заражения, я чувствовал много страха, много замешательства, но, будучи заядлым исследователем, я начал спрашивать испанский и Итальянским врачам за советы, социальные сети, отзывы надежных людей, которые, естественно, рассчитывали на то, как они жили.
С этого дня я решил искать источники информации у ответственных людей и держаться подальше от новостей и катастрофических выступлений.
ВАЖНО СНИЗИТЬ СТРАХ ДО МИНИМАЛЬНОГО ВЫРАЖЕНИЯ
.jpg)
В противном случае это может быть спусковым крючком для других основных или текущих заболеваний, началом тревожных расстройств, фобий, обсессивно-компульсивных расстройств и усугубить различные состояния.
СТРАХ - одна из основных эмоций, которые входят в наш багаж, но мы должны научиться контролировать его, поскольку он был здесь, чтобы предупреждать наших предков о присутствии хищника, делая их более мудрыми и эффективными при охоте и защите. . Его доза всегда будет необходима для защиты жизни, но мы должны контролировать ее, иначе она будет контролировать нас, и здесь мы столкнемся с другой проблемой.
Неуверенность - одна из самых серьезных проблем, с которыми мы сталкиваемся и которая является причиной огромных страданий:
Мы не знаем, будет ли этот карантин последним
Многим из нас пришлось уволиться с работы, и мы не знаем, сможем ли мы ее продолжить.
Многие из них потеряли семью в результате covid19 или из-за другого заболевания и не смогли попрощаться.
Так что если или если мы должны провести процесс DUEL, о котором я скоро напишу. А пока я предлагаю вам попробовать следовать этим советам, несмотря ни на что.
10 СОВЕТОВ ПО ПЕРЕМЕЩЕНИЮ КАРАНТИНА
- Держитесь подальше от желтых и катастрофических новостей.
- Правильное питание, насколько это возможно, включение новых продуктов
- Пейте много воды и подождите несколько минут, чтобы получить солнечный свет.
-Не верьте всем новостям или цифрам, так как ими политически манипулируют, и единственное, что они сделают, - это увеличат ваш страх.
- Составьте список из 3 приоритетов, которые вам нужно решить во время карантина.
- Оставайтесь на связи с семьей и друзьями через сети, видеозвонки, скайп.
- Не бойтесь просить своих детей или внуков о помощи, чтобы научиться пользоваться мобильным телефоном и компьютером.
- Сделайте себе пространство тишины для молитвы, йоги, релаксации или деятельности, которая приносит вам спокойствие.
- Если можете и вас поощряют, ходите регулярно, но выбирайте дневные часы, так как мы находимся на зиму, собирайтесь, отправляйтесь в известные места.
- Подключитесь к какой-либо деятельности, которую из-за нехватки времени вы не могли делать, садоводству, рисованию, музыке, изучению языка, вязанию, сегодня в отсутствие учителей на YouTube есть учебные пособия на YouTube, чтобы научиться всему.
.jpg)
Думайте, что мы не одиноки, но объединены с Универсальным Сознанием, что мы пойдем по этому трудному пути и будем сильнее, мудрее, рассудительнее, более благосклонны.
Обращайтесь за профессиональной помощью без страха и предубеждений, поскольку все это ТРАВМА, это означает событие, которое вспыхивает в жизни, поэтому посттравматический стресс наступит позже.
Помните, что вы наверняка преодолеете множество трудностей и сможете справиться и с этой.
Нам будет что рассказать об этом опыте нашим детям и внукам.
.
.
.
Lic. Мария Фернанда Баррионуево
Психолог
@ Maferba6