Vivre en Argentine au cours de l'année 2020 est une expérience que nous n'aurions jamais pu imaginer, même dans le scénario le plus orwellien.
Je n'ai aucun souvenir d'avoir vécu une guerre silencieuse.
Ils disent que tout a commencé sur un marché de Wuhan, en Chine.
Les histoires étaient un peu erratiques et progressives, c'est dans une ville chinoise (Wuhan a ou avait une population de 10 millions d'âmes) qu'en raison de leurs pratiques cruelles et de leur façon particulière de se nourrir, ils ont fait passer un virus de la chauve-souris à l'homme ou qu'il n'y avait pas de normes de biosécurité adéquates dans le laboratoire. Je ne sais pas, peut-être qu'on ne le saura jamais.
Ce que je sais, c'est que ces événements qui coïncident avec l'année lunaire chinoise ont changé nos vies pour toujours.
QUARANTAINE
La quarantaine est une mesure préventive contre une épidémie afin de prévenir et d'éviter la contagion, en particulier dans les zones urbaines ou très peuplées, elle était utilisée comme ressource depuis l'Antiquité dans l'Empire romain, l'objectif est de réduire à la fois la propagation de la maladie comme la mort de la population. Quarante jours sont censés être plus que suffisants pour contrôler à la fois la période d'incubation et le développement et la contagion de la maladie.
En Argentine, pour des raisons inconnues, la quarantaine s'étend au-delà de 100 jours et il n'y a pas de sécurité de retour à la vie normale, mais de libération de certaines activités divisant le temps en phases 1,2,3,4 et 5 respectivement.
Les exigences de quarantaine consistent à suspendre les activités commerciales non essentielles, la distanciation physique et NON SOCIALE (nous ne cessons jamais d'être social), l'utilisation d'une jugulaire ou d'un masque, de se laver les mains fréquemment, en évitant de les porter à la bouche, aux yeux et au nez, en restreignant la circulation, éviter les foules, etc. En plus de prendre des mesures d'hygiène extrêmes dans la manipulation des aliments et l'entretien des vêtements et de la maison.
Au début, le tableau présenté avec toux, fièvre, douleurs musculaires, gêne gastro-intestinale, conjonctivite, dermatite, inflammation de la peau, démangeaisons, perte d'odorat et de goût et plusieurs autres tels que irritabilité, convulsions, symptômes neurologiques, tels que vertiges ont été ajoutés. ou perte d'orientation, alors qu'aujourd'hui tout est covid19 ou coronavirus, etc.
Beaucoup d'entre nous au fil des mois se demandent si, avec autant de circulation virale avec peu de tests, quel pourcentage d'entre nous aurait été infecté, car s'il y a quelque chose qui est devenu clair pour nous, c'est que :
Le taux de mortalité est faible, atteignant 2,3 pour 100 000 habitants.
Tous les cas ne conduisent pas à une respiration assistée par ventilateur.
Consultés avec des médecins de différentes spécialités, ils s'accordent tous à dire qu'ayant été exposés avec précautions, nous avons tous à ce jour une charge virale importante et donc les ANTICORPS nécessaires. Bien que je n'aie jamais entendu cette information par aucun moyen.
Après tout, chaque jour de perception des retraites et pensions, l'agglomération est inévitable, mais avec les précautions nécessaires l'immunité collective est faite, selon un médecin qui m'a expliqué.
Si, lorsqu'il y a des maladies antérieures, les soins doivent être plus importants, les personnes de plus de 60 ans entreraient également dans le groupe à risque, les diabétiques, les hypertendus, les obèses, les asthmatiques et toute personne souffrant d'une maladie ayant affecté son système immunitaire.
La première fois que j'ai osé sortir dans la rue j'ai eu une impression très forte quand j'ai vu les trottoirs vides, quand j'ai senti le masque sur mon visage j'ai ressenti la même angoisse qui à son tour se reflétait aussi dans les yeux d'autres personnes qui me regarda, moi avec la même tristesse.
Comment cela affecte-t-il nos émotions?
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La maladie et toutes les communications que nous recevons via les médias, loin de nous rassurer, ont activé la peur et la confusion. Au début, cette maladie a été minimisée, mais après quelques jours, elle est devenue la peste la plus mortelle de la surface de la terre.
Le groupe d'infectologues conseillant le président n'a pas aidé à nous donner une explication cohérente du pourquoi face à une maladie dont la létalité est si faible et avec autant d'options thérapeutiques réussies comme l'hydroxychloroquine, le sérum des patients guéris, la dexaméthasone, les rétroviraux, anti-inflammatoires, etc. Nous devons rester confinés sans pouvoir travailler normalement (puisque la situation économique est vraiment très préoccupante), demander des permis pour sortir, étudier, être avec nos amis en famille et se promener dans nos quartiers.
Une peur ancestrale, LA PEUR DE LA MORT, s'est créée pour nous quotidiennement à travers l'actualité et surtout les images de tombes.
J'avoue que c'était la première année de ma vie au cours de laquelle je me suis vraiment demandé si je pouvais y mettre fin ou me sauver de la contagion, j'ai ressenti beaucoup de peur, beaucoup de confusion, mais étant un chercheur passionné, j'ai commencé à demander l'espagnol et Des médecins italiens pour des conseils, des réseaux sociaux, des témoignages de personnes de confiance, qui comptaient naturellement sur la façon dont elles le vivaient.
A partir de ce jour, j'ai décidé de rechercher des sources d'informations auprès de personnes responsables et de rester à l'écart de l'actualité et des discours catastrophiques.
IL EST IMPORTANT DE RÉDUIRE LA PEUR À UN MINIMUM D'EXPRESSION
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Sinon, cela peut être un déclencheur d'autres maladies sous-jacentes ou en cours, l'apparition de troubles anxieux, de phobies, de troubles obsessionnels compulsifs et exacerber diverses conditions.
El MIEDO es una de las emociones básicas que vienen en nuestro bagaje, pero debemos aprender a controlarlo, ya que estuvo ahí para alertar a nuestros ancestros de la presencia de un predador, haciéndolos más prudentes y más eficaces a la hora de cazar y proteger a la famille. Une dose sera toujours nécessaire pour protéger la vie, mais il faut la contrôler sinon elle nous contrôlera et là nous sommes confrontés à un autre problème.
L'incertitude est l'un des plus grands défis auxquels nous sommes confrontés et cause de grandes souffrances :
On ne sait pas si cette quarantaine sera la dernière
Beaucoup d'entre nous ont dû quitter leurs emplois et nous ne saurons pas si nous pourrons les continuer.
Beaucoup ont subi une perte familiale soit à cause du covid19 soit à cause d'une autre maladie et n'ont pas pu dire au revoir.
Donc si ou si nous devons faire un processus DUEL, dont j'écrirai bientôt. Pour l'instant je vous invite à essayer de suivre ces conseils malgré tout.
10 CONSEILS POUR TRANSITER UNE QUARANTAINE
- Éloignez-vous des nouvelles jaunes et catastrophiques.
- Manger correctement dans la mesure du possible en incorporant de nouveaux aliments
- Buvez beaucoup d'eau et prenez quelques minutes pour recevoir la lumière du soleil
-Ne croyez pas toutes les nouvelles ou les chiffres, car ils sont manipulés politiquement et la seule chose qu'ils feront sera d'augmenter votre peur.
- Faites une liste de 3 priorités dont vous avez besoin et que vous pouvez résoudre pendant la quarantaine.
- Restez connecté avec votre famille et vos amis via les réseaux, les appels vidéo, skype.
- N'ayez pas peur de demander de l'aide à vos enfants ou petits-enfants pour se mettre à jour dans l'utilisation des téléphones portables et des ordinateurs.
- Faites-vous un espace de silence pour la Prière, le Yoga, la Détente ou une activité qui vous apaise.
- Si vous le pouvez et êtes encouragé, marchez régulièrement mais choisissez les heures de la journée puisque nous sommes en hiver, emmitouflez-vous, allez dans des endroits connus.
- Connectez-vous avec une activité que par manque de temps vous n'avez pas pu faire, jardinage, peinture, musique, apprentissage d'une langue, tricot, aujourd'hui en l'absence de professeurs, il existe des tutos sur YouTube pour tout apprendre.
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Pensez que nous ne sommes pas seuls, mais unis à une Conscience Universelle, que nous marcherons sur ce chemin difficile et que nous serons plus forts, plus sages, plus prudents, plus solidaires.
Demandez de l'aide professionnelle sans crainte ni préjugé puisque tout cela est un TRAUMA, il se définit donc comme un événement qui éclate dans la vie, c'est pourquoi le stress post-traumatique s'ensuivra plus tard.
N'oubliez pas que vous aurez sûrement surmonté de nombreuses difficultés et que vous pourrez également gérer celle-ci.
Nous aurons beaucoup de choses à raconter à nos enfants et petits-enfants sur cette expérience.
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Licenciée Maria Fernanda Barrionuevo
Psychologue
@ Maferba6