Das Leben in Argentinien im Jahr 2020 ist eine Erfahrung, die wir uns selbst im orwellischsten Drehbuch nie hätten vorstellen können.
Ich kann mich nicht daran erinnern, einen stillen Krieg erlebt zu haben.
Sie sagen, alles begann auf einem Markt in Wuhan, China.
Die Geschichten waren etwas sprunghaft und schleichend, es war in einer chinesischen Stadt (Wuhan hat oder hatte eine Bevölkerung von 10 Millionen Seelen), die aufgrund ihrer grausamen Praktiken und ihrer besonderen Art der Nahrungsaufnahme verursachten, dass ein Virus von Fledermäusen auf den Menschen übertragen wurde oder dass es im Labor keine ausreichenden Biosicherheitsstandards gab. Ich weiß es nicht, vielleicht werden wir es nie erfahren.
Was ich weiß ist, dass diese Ereignisse, die zeitlich mit dem chinesischen Mondjahr zusammenfallen, unser Leben für immer verändert haben.
QUARANTÄNE
Quarantäne ist eine vorbeugende Maßnahme gegen eine Epidemie, um eine Ansteckung zu verhindern und zu vermeiden, insbesondere in städtischen oder dicht besiedelten Gebieten, sie wurde seit der Antike im Römischen Reich als Ressource verwendet, um sowohl die Ausbreitung der Krankheit zu reduzieren als auch der Tod der Bevölkerung. Vierzig Tage sollen mehr als genug sein, um sowohl die Inkubationszeit als auch die Entwicklung und Ansteckung der Krankheit zu kontrollieren.
In Argentinien erstreckt sich die Quarantäne aus unbekannten Gründen über 100 Tage und es gibt keine Sicherheit, zum normalen Leben zurückzukehren, sondern einige Aktivitäten freizugeben, die die Zeit in die Phasen 1, 2, 3, 4 bzw. 5 einteilen.
Die Quarantäne-Anforderungen bestehen darin, nicht wesentliche kommerzielle Aktivitäten, körperliche und NICHT-SOZIALE Distanzierung (Wir hören nie auf, sozial zu sein), einen Kinnriemen oder eine Maske zu verwenden, häufig Hände zu waschen, zu vermeiden, sie in den Mund-, Augen- und Nasenbereich zu bringen, einzuschränken die Zirkulation, vermeiden Sie Menschenansammlungen usw. Neben extremen Hygienemaßnahmen im Umgang mit Lebensmitteln und der Pflege von Kleidung und dem Haus.
Zu Beginn wurde das Bild mit Husten, Fieber, Muskelschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Konjunktivitis, Dermatitis, Hautentzündungen, Juckreiz, Geruchs- und Geschmacksverlust und einigen anderen wie Reizbarkeit, Krampfanfällen, neurologischen Symptomen wie Schwindel hinzugefügt. oder Orientierungsverlust, sodass heute alles Covid19 oder Coronavirus ist usw.
Viele von uns fragen sich im Laufe der Monate, ob bei so viel Viruszirkulation mit wenigen Tests wie viel Prozent von uns infiziert gewesen wären, denn wenn uns etwas klar geworden ist, dann:
Die Todesrate ist niedrig und erreicht 2,3 pro 100.000 Einwohner.
Nicht alle Fälle führen zu einer beatmungsunterstützten Beatmung.
In Gesprächen mit Ärzten unterschiedlicher Fachrichtungen sind sich alle einig, dass wir alle nach einer vorsorglichen Exposition bisher eine erhebliche Viruslast und damit die notwendigen ANTIKÖRPER haben. Obwohl ich diese Informationen auf keinen Fall gehört habe.
Immerhin ist an jedem Tag des Einziehens von Renten und Renten die Agglomeration unvermeidlich, aber mit den notwendigen Vorkehrungen wird die Herdenimmunität hergestellt, so erklärte mir ein Arzt.
Wenn bei Vorerkrankungen mehr Vorsicht geboten ist, würden auch Menschen über 60 in die Risikogruppe fallen, Diabetiker, Bluthochdrucker, Adipositas, Asthmatiker und alle, die an einer Erkrankung leiden, die ihr Immunsystem beeinträchtigt hat.
Als ich das erste Mal auf die Straße wagte, hatte ich einen sehr starken Eindruck, als ich die leeren Bürgersteige sah, als ich die Maske auf meinem Gesicht spürte, fühlte ich dieselbe Angst, die sich wiederum in den Augen anderer Menschen widerspiegelte, die sah mich mit der gleichen Traurigkeit an.
Wie beeinflusst es unsere Emotionen?
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Die Krankheit und all die Mitteilungen, die wir über die Medien erhalten, haben uns weit davon entfernt, uns Seelenfrieden zu verschaffen, sondern haben Angst und Verwirrung ausgelöst. Zuerst wurde diese Krankheit minimiert, aber nach wenigen Tagen wurde sie zur tödlichsten Pest auf der Erde.
Die Gruppe von Infektologen, die den Präsidenten beriet, half uns nicht, eine schlüssige Erklärung dafür zu liefern, warum angesichts einer Krankheit mit so geringer Sterblichkeit und so vielen erfolgreichen Behandlungsmöglichkeiten wie Hydroxychloroquin, dem Serum genesener Patienten, Dexamethason, Retroviren, entzündungshemmend usw. Wir müssen eingesperrt bleiben, ohne normal arbeiten zu können (da die wirtschaftliche Situation wirklich sehr besorgniserregend ist), um Erlaubnis zum Ausgehen, Studieren, Zusammensein mit unseren Familienfreunden und Spaziergängen durch unsere Nachbarschaften zu bitten.
Eine Ahnenfurcht, DIE ANGST VOR DEM TOD, wird uns täglich durch die Nachrichten und vor allem durch Bilder von Gräbern geschaffen.
Ich gestehe, dass dies das erste Jahr meines Lebens war, in dem ich mich wirklich gefragt habe, ob ich es beenden oder mich vor einer Ansteckung retten könnte. Ich hatte viel Angst, viel Verwirrung, aber als eifriger Forscher begann ich, Spanisch zu fragen und Italienische Ärzte um Rat, soziale Netzwerke, Zeugnisse von vertrauenswürdigen Menschen, die sich natürlich darauf verlassen haben, wie sie es leben.
Von diesem Tag an beschloss ich, Informationsquellen von verantwortlichen Personen zu suchen und mich von den Nachrichten und katastrophalen Reden fernzuhalten.
ES IST WICHTIG, ANGST AUF EINEN MINIMALEN AUSDRUCK ZU REDUZIEREN
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Andernfalls kann dies ein Auslöser für andere Grund- oder Dauererkrankungen, das Auftreten von Angststörungen, Phobien, Zwangsstörungen sein und verschiedene Zustände verschlimmern.
ANGST ist eine der Grundemotionen, die wir in unserem Gepäck haben, aber wir müssen lernen, sie zu kontrollieren, da sie unsere Vorfahren auf die Anwesenheit eines Raubtiers aufmerksam gemacht hat und sie bei der Jagd und dem Schutz von Tieren klüger und effektiver macht . Eine Dosis davon wird immer notwendig sein, um Leben zu schützen, aber wir müssen es kontrollieren, sonst wird es uns kontrollieren und da stehen wir vor einem anderen Problem.
Eine der größten Herausforderungen, vor denen wir stehen und die viel Leid verursacht, ist die Unsicherheit:
Wir wissen nicht, ob diese Quarantäne die letzte sein wird
Viele von uns mussten ihre Jobs aufgeben und wissen nicht, ob wir sie fortsetzen können.
Viele haben entweder durch Covid19 oder durch eine andere Krankheit einen familiären Verlust erlitten und konnten sich nicht verabschieden.
Also, ob oder ob wir einen DUEL-Prozess machen müssen, über den ich bald schreiben werde. Vorerst lade ich Sie ein, trotz allem zu versuchen, diese Tipps zu befolgen.
10 TIPPS, UM EINE QUARANTÄNE ZU ÜBERLEGEN
- Weg von Yellow and Catastrophic News.
- So weit wie möglich richtig essen, neue Lebensmittel einbeziehen
- Trinken Sie viel Wasser und nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Sonnenlicht zu erhalten
-Glauben Sie nicht alle Nachrichten oder Zahlen, da sie politisch manipuliert sind und das einzige, was sie tun werden, Ihre Angst erhöhen.
- Erstellen Sie eine Liste mit 3 Prioritäten, die Sie während der Quarantäne benötigen und lösen können.
- Bleiben Sie über Netzwerke, Videoanrufe und Skype mit Familie und Freunden in Verbindung.
- Scheuen Sie sich nicht, Ihre Kinder oder Enkel um Hilfe zu bitten, um sich im Umgang mit Mobiltelefonen und Computern zurechtzufinden.
- Machen Sie sich einen Raum der Stille für Gebet, Yoga, Entspannung oder eine Aktivität, die Sie beruhigt.
- Wenn Sie können und ermutigt werden, gehen Sie regelmäßig spazieren, wählen Sie jedoch die Tageszeiten, da wir im Winter sind, packen Sie sich zusammen, gehen Sie zu bekannten Orten.
- Verbinden Sie sich mit einer Aktivität, die Sie aus Zeitmangel nicht ausführen konnten, Gartenarbeit, Malen, Musik, Sprachenlernen, Stricken. Heute gibt es in Abwesenheit von Lehrern Tutorials auf YouTube, um alles zu lernen.
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Denken Sie, dass wir nicht allein sind, sondern mit einem universellen Bewusstsein vereint sind, dass wir diesen schwierigen Weg gehen und stärker, weiser, besonnener und unterstützender sein werden.
Bitten Sie ohne Angst und Vorurteil professionelle Hilfe, denn das alles ist ein TRAUMA, es ist also definiert als ein Ereignis, das ins Leben platzt, weshalb später posttraumatische Belastungen folgen werden.
Denken Sie daran, dass Sie sicherlich viele Schwierigkeiten überwunden haben und auch diese bewältigen können.
Von dieser Erfahrung werden wir unseren Kindern und Enkeln viel zu erzählen haben.
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Lic. María Fernanda Barrionuevo
Psychologe
@ Maferba6